Ось і настав довгоочікуваний сезон літніх відпусток. Більшість людей з нетерпінням чекають літа не тільки для того, щоб насолодитись відпочинком але й прагнуть отримати рівномірну засмагу. Їдучи на відпочинок, багато відпочиваючих можуть годинами сидіти під сонячними променями для досягнення отримати такого бажаного золотистого відтіноку шкіри. Сонце – це джерело світла і джерело життя. Воно абсолютно необхідно всьому живому: рослинам, тваринам і, звичайно, людині. Але мало хто задається питанням: «А чи отримують вони від цього користь?»
- Під час перебування на сонці покращується імунітет;
- Підвищуються захисні функції організму;
- Покращується розумово-фізична активність;
- Зміцнюється кісткова тканина;
- Зменшуються прояви акне та підсушуються висипи на шкірі;
У чому ж тоді полягає небезпека ультрафіолетового випромінювання?
Інтенсивне ультрафіолетове випромінювання призводить до:
- Передчасного старіння шкіри та появи глибоких зморшок;
- Можуть з’явитися пігментні плями, збільшується кількість веснянок;
- У деяких може з’явитися сонячна алергія (фото дерматит);
- Може призвести до меланоми;
Основні рекомендації під час перебування на сонці:
- Найбільш вдалий час до засмаги – це проміжки з 8:00 до 10:00 ранку, у цей час сонце не в зеніті, сонячні промені не агресивні та після 17:00 години. З 11:00 до 16:00 засмагати не рекомендується.
- Особливо обережними потрібно бути людям зі світлою шкірою (скандинавський тип) і тим, у кого дуже багато родимок.
- Користуйтесь спеціально розробленими косметичними засобами для захисту від УФ-променів;
Пам’ятайте, що нехтування правилами безпеки може призвести до негативних наслідків! Бережіть себе та будьте здорові!