Ось і настав довгоочікуваний сезон літніх відпусток. Більшість людей з нетерпінням чекають літа не тільки для того, щоб насолодитись відпочинком але й прагнуть отримати рівномірну засмагу. Їдучи на відпочинок, багато відпочиваючих  можуть годинами сидіти під сонячними променями для досягнення отримати такого бажаного золотистого відтіноку шкіри. Сонце – це джерело світла і джерело життя. Воно абсолютно необхідно всьому живому: рослинам, тваринам і, звичайно, людині.  Але мало хто задається питанням: «А чи отримують вони від цього користь?»

  • Під час перебування на сонці покращується імунітет;
  • Підвищуються захисні функції організму;
  • Покращується розумово-фізична активність;
  • Зміцнюється кісткова тканина;
  • Зменшуються прояви акне та підсушуються висипи на шкірі;

У чому ж тоді полягає небезпека ультрафіолетового випромінювання?

Інтенсивне ультрафіолетове випромінювання  призводить до:

  • Передчасного  старіння шкіри та появи глибоких зморшок;
  • Можуть з’явитися  пігментні плями, збільшується кількість веснянок;
  • У деяких може з’явитися сонячна алергія (фото дерматит);
  • Може призвести до меланоми;

Основні рекомендації під час перебування на сонці:

  • Найбільш вдалий час до засмаги – це проміжки з 8:00 до 10:00 ранку, у цей час сонце не в зеніті, сонячні промені не агресивні та після 17:00 години. З 11:00 до 16:00 засмагати не рекомендується.
  • Особливо обережними потрібно бути людям зі світлою шкірою (скандинавський тип) і тим, у кого дуже багато родимок.
  • Користуйтесь спеціально розробленими косметичними засобами для захисту від УФ-променів;

Пам’ятайте, що нехтування правилами безпеки може призвести до негативних наслідків! Бережіть себе та будьте здорові!

Засмага. Користь чи небезпека?